天宁岛与游览胜地的塞班岛仅相隔3海里，是南太平洋北马里亚纳群岛之中的第二大岛屿，它既有着塞班的热情，也有着罗塔的宁静，仿佛所有人都可以在这个小岛上找到自己想要的感觉。

在天宁岛，清澈见底的海水和细软柔嫩的沙滩随处可见，“登陆”小岛的游客常常来不及赞叹这些，就已经沉迷在扑面而来的奇异自然景观和让人忧伤的战争痕迹里，如号称世界五大自然奇景之一的喷水海岸、由巨大石柱支撑起的塔加屋、日本海军司令通信部遗址、北马里亚纳群岛海域内的导弹等众多吸引游人的景点。

在天宁岛，娱乐活动主要为水上运动。此活动项目种类繁多，游客可以根据自己的喜好选择诸如香蕉船、水上摩托车等，还可以在阳光明媚的沙滩上和陌生的游客打沙滩排球。