长滩岛形状如同一个哑铃，位于菲律宾中部，处于班乃岛的西北尖端。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。

雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛成为了著名的度假胜地。白沙滩是长滩岛得以闻名世界的最大原因，它是Lonely Planet评出的世界十大海滩之一；普卡海滩则是长滩岛的第二大海滩，以闪亮的普卡贝壳闻名；而蝙蝠洞、卢霍山、水中森林、第罗尔遗产博物馆等更为长滩岛倍增魅力。

在长滩岛消除运动后的疲劳、阳光造成的晒伤，最好的办法就是做一个菲律宾式的按摩。岛上有12家豪华疗养别墅提供温泉疗养套装，此外几乎每家酒店都有技术娴熟的按摩师。长滩岛的旅游旺季为11月至次年2月。